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            章鱼彩票 资讯-原创每天早上吃一根香蕉,一个月后会怎么样?看看医师怎么说

            admin 2019-08-06 206人围观 ,发现0个评论
            章鱼彩票 资讯-原创每天早上吃一根香蕉,一个月后会怎么样?看看医师怎么说

            有人问,每天早上吃香蕉,一个月后会怎么样?估量大部分人看到这个问题,会有跟笔者相同的答案,便是吃一个月香蕉后,估量此生此世再也不想再吃香蕉。这是玩笑话,不过笔者想表达的是,香蕉虽好,也扛不住天天吃,不过有些情况下香蕉真的是需求天天吃,比方一些运动员很多练习完毕后吃香蕉弥补能量。为何挑选香蕉而不是巧克力?今日就来跟咱们聊聊吃香蕉对人的优点以及食用香蕉的注意事项。

            吃香蕉对人有哪些优点?

            香蕉又叫甘蕉,是咱们常吃的生果之一,其果肉甜美,口感糯滑,并且养分丰厚,含有丰厚的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、胡萝卜素和维生素A、B、C、E等多种养分成分。

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            中医以为,香蕉具有清热润肺、利尿消肿、润肠通便、益血脉、增精华诸成效。现代研讨标明,香蕉对人体有以下优点或辅佐医治效果:能助人心境放松、促进排便顺利、防治痔疮及便血、防治胃溃疡、防治皮肤瘙痒症、下降血压、下降胆固醇、改进抑郁症、防备心血管疾病、润肺止咳、改进免疫功用、瘦身等。不过笔者在此提示:香蕉虽好,但肯定不能代替医治药物。

            食用香蕉有哪些注意事项?

            尽管香蕉养分丰厚、口感好,但也并非人人合适。香蕉含有很高的糖分和钾章鱼彩票 资讯-原创每天早上吃一根香蕉,一个月后会怎么样?看看医师怎么说,经过肾小管排出,多吃会添加肾的担负。香蕉合肥学院含有钾盐和钠盐,所以肾炎患者要慎食。香蕉糖分高,所以糖尿病患者不宜吃。香蕉性寒,因而孕妈妈、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。

            回到最初咱们说的运动员吃香蕉问题,之所以挑选香蕉,是因为香蕉含有很多的钾,关于很多出汗后的血钾康复有必定的效果,且食用后对身体担负较小,简单消化,一起相对西瓜,香蕉不会让手部沾上果汁,是从事各项运动歇息时的首选的食物。如此看来,咱们多吃些香蕉仍是不错的。

            作者简介:药师方健,三甲医院临床药师,2012年获卫生部临床药师训练岗位证书,2016年荣获全国科普前锋称谓,社会任职:广东省药理学会合理用药委员会委员;广东省药学会科普委员会委员。

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